{"id":17,"date":"2024-11-23T11:37:21","date_gmt":"2024-11-23T10:37:21","guid":{"rendered":"https:\/\/borderline-anxiete-tcc.fr\/?page_id=17"},"modified":"2025-07-10T12:42:25","modified_gmt":"2025-07-10T10:42:25","slug":"accueil-tcc","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/borderline-anxiete-tcc.fr\/","title":{"rendered":"B.A.T. : ACCUEIL"},"content":{"rendered":"\n

Bienvenu.e.s sur le site Borderline-Anxi\u00e9t\u00e9-TCC : B.A.T. !<\/strong><\/mark><\/p>\n\n\n\n

Vulgarisation de la recherche en psychologie clinique par des chercheuses.eurs – cliniciens.nes<\/strong><\/mark><\/p>\n\n\n\n

Comprendre et soigner : de la recherche \u00e0 la psychoth\u00e9rapie <\/h1>\n\n\n\n

Avec ce site, nous souhaitons partager de mani\u00e8re accessible des connaissances scientifiques r\u00e9centes sur certains troubles psychologiques et sur les approches psychoth\u00e9rapeutiques d\u00e9velopp\u00e9es pour les soigner. Nous sommes anim\u00e9s par des valeurs de d\u00e9mocratisation de la connaissance et de (r\u00e9)appropriation de la connaissance de soi. Nous pensons que mieux comprendre les processus automatiques qui nous habitent peut nous aider \u00e0 nous en affranchir.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019approche processuelle<\/h2>\n\n\n\n

Consid\u00e9rer le trouble psychique comme un niveau extr\u00eame d\u2019un processus humain normal.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nous envisageons ici les troubles psychiques \u00e0 partir d\u2019une *approche processuelle*. C\u2019est \u00e0 dire que nous nous int\u00e9ressons aux processus psychologiques humains et \u00e0 comment, certains de ces processus, lorsqu\u2019ils sont d\u00e9ficitaires ou trop actifs, peuvent entra\u00eener des probl\u00e8mes psychologiques voir des troubles psychiatriques graves.<\/p>\n\n\n\n

Cette approche centr\u00e9e sur les processus va de pair avec une *approche dimensionnelle* des troubles psychiatriques. Elle se distingue de l\u2019approche cat\u00e9gorielle (celle du DSM notamment) qui diff\u00e9rencie les personnes qui ont un trouble de celles qui n\u2019en ont pas. L\u2019approche dimensionnelle envisage un continuum entre le \u00ab\u00a0normal\u00a0\u00bb et le pathologique. Le trouble est la manifestation extr\u00eame d\u2019un processus pr\u00e9sent chez tout un chacun. La diff\u00e9rence entre le \u00ab\u00a0normal\u00a0\u00bb et le pathologique serait donc une diff\u00e9rence d\u2019intensit\u00e9 plus que de nature. Ce type d\u2019approche est \u00e9galement qualifi\u00e9e de *transdiagnostique* puisque les processus psychologiques mis en \u00e9vidences peuvent se retrouver dans diff\u00e9rents troubles psychologiques, c\u2019est-\u00e0-dire dans diff\u00e9rents diagnostics.<\/p>\n\n\n\n

Approche processuelle et psychoth\u00e9rapie int\u00e9grative<\/h2>\n\n\n\n

Faire un lien direct entre la recherche et son application en psychoth\u00e9rapie.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Les processus psychologiques sont des m\u00e9canismes clairement identifiables et mesurables. La recherche scientifique (les *\u00e9tudes empiriques*) nous apporte des connaissances sur l\u2019implication de tel ou tel processus dans un trouble. Ex : le r\u00f4le de l\u2019\u00e9vitement dans les troubles anxieux ; le r\u00f4le du manque de conscience \u00e9motionnelle dans le trouble borderline etc. Cette identification va nous permettre, en psychoth\u00e9rapie, de cibler ces processus, et ce \u00e0 partir des outils psychoth\u00e9rapeutiques sp\u00e9cifiques d\u00e9velopp\u00e9s pour les traiter. Ex : les th\u00e9rapies d\u2019exposition pour traiter l\u2019\u00e9vitement dans les troubles anxieux.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019approche centr\u00e9e sur les processus va \u00e9galement permettre d\u2019\u00e9valuer les m\u00e9canismes d\u2019action des th\u00e9rapies reconnues comme efficaces pour un trouble. Pour r\u00e9pondre \u00e0 la question : \u00ab\u00a0Qu\u2019est-ce qui fait que telle intervention marche ?\u00a0\u00bb Nous allons nous demander : \u00ab\u00a0Quel est le processus psychologique cibl\u00e9 par cette intervention psychoth\u00e9rapeutique ?\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0Dans quel mesure l\u2019am\u00e9lioration de ce processus probl\u00e9matique contribue \u00e0 la diminution du trouble ?\u00a0\u00bb Ex : si l\u2019on am\u00e9liore la conscience corporelle est-ce que cela am\u00e9liore le trouble borderline ?<\/p>\n\n\n\n

Une th\u00e9rapie processuelle est par nature une *psychoth\u00e9rapie int\u00e9grative* car elle int\u00e8gre des outils th\u00e9rapeutiques issus de diff\u00e9rentes approches pour cibler les processus psychologiques sp\u00e9cifiques identifi\u00e9s. Ex : Dans un trouble de stress post traumatique, j\u2019identifie souvent de l\u2019\u00e9vitement exp\u00e9rientiel (souvenirs, pens\u00e9es, \u00e9motions) et situationnel, (lieux, personnes, actions…), de la honte, un trouble de l\u2019assertivit\u00e9… Dans la prise en charge de ce trouble, j\u2019utilise donc en g\u00e9n\u00e9ral diff\u00e9rents outils : l\u2019exposition au trauma pour cibler l\u2019\u00e9vitement (avec *l\u2019EMDR* par exemple), *l\u2019autocompassion* (issue de la th\u00e9rapie fond\u00e9e sur la compassion) pour cibler la honte, le *positionnement gr\u00e9gaire* (issu de la th\u00e9rapie neurocognitive et comportementale, TNC) pour cibler le trouble de l\u2019assertivit\u00e9…<\/p>\n\n\n\n

Autonomie & libert\u00e9<\/h2>\n\n\n\n

Des connaissances et outils th\u00e9rapeutiques pour renforcer l\u2019autonomie et la libert\u00e9 de penser et d’agir des personnes<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dans les approches processuelles (comme les TCC notamment) nous allons aider les patients \u00e0 mieux comprendre les troubles dont ils souffrent et les processus impliqu\u00e9s dans ces troubles en faisant de la p\u00e9dagogie (de la psycho\u00e9ducation). Quand une personne est travers\u00e9e d\u2019\u00e9motions et de pens\u00e9es violentes et difficiles et que ses comportements vont \u00e0 l\u2019encontre de ses aspirations profondes, lui donner des outils de lecture de ces exp\u00e9riences difficiles apporte souvent un premier soulagement. Cela lui permet de comprendre qu\u2019il s\u2019agit de processus humains automatiques, qu\u2019elle n\u2019a pas choisi et qu\u2019elle n’est pas seule \u00e0 vivre. Ce qui semblait incoh\u00e9rent appara\u00eet alors comme sous-tendu par la logique propre au processus. De telles explications, bas\u00e9es sur des connaissances (valid\u00e9es ou en voie de l\u2019\u00eatre), permettent de contrebalancer nos tendances automatiques aux interpr\u00e9tations souvent peu coh\u00e9rentes, peu fond\u00e9es et peu fonctionnelles.<\/p>\n\n\n\n

En tant que th\u00e9rapeute, en apportant \u00e0 nos patients des outils de compr\u00e9hension valid\u00e9s, nous leur transmettons progressivement une part de la conduite de la th\u00e9rapie avec des outils d\u2019observation et d\u2019analyse, ainsi que des outils pour g\u00e9rer les processus identifi\u00e9s, agir sur eux ou mieux vivre avec.<\/p>\n\n\n\n

Une approche humanisante<\/h2>\n\n\n\n

Consid\u00e9rer un trouble psychiatrique m\u00eame grave comme la manifestation exacerb\u00e9e d\u2019un processus psychologique humain courant remet ce trouble dans la sph\u00e8re de notre \u00ab\u00a0commune humanit\u00e9\u00a0\u00bb. En effet, nous partageons tou.te.s certaines tendances, profond\u00e9ment humaines, mais qui, quand elles sont exacerb\u00e9es, deviennent pathologiques et peuvent mener \u00e0 des troubles. Par exemple : nous avons tou.te.s une petite tendance \u00e0 l\u2019\u00e9vitement des situations stressantes, mais quand cet \u00e9vitement est extr\u00eame et g\u00e9n\u00e9ralis\u00e9, cela peut g\u00e9n\u00e9rer un trouble anxieux. Nous sommes tou.te.s un peu sensibles au rejet des autres, mais dans un trouble borderline ce processus est exacerb\u00e9. Cela renvoie \u00e0 la notion \u00ab\u00a0de commune humanit\u00e9\u00a0\u00bb (la capacit\u00e9 \u00e0 consid\u00e9rer nos exp\u00e9riences comme faisant partie de l’exp\u00e9rience humaine partag\u00e9e), une des composantes de *l\u2019auto-compassion*. L\u2019auto-compassion est un processus tr\u00e8s fortement associ\u00e9 \u00e0 la sant\u00e9 psychique et physique. C\u2019est elle qui nous permet de nous sentir reli\u00e9.e.s aux autres plut\u00f4t qu\u2019isol\u00e9.e.s par nos fragilit\u00e9s (qui sont… tellement humaines !).<\/p>\n\n\n\n

Avec ce site nous souhaitons \u00e9galement permettre de mieux comprendre les troubles psychologiques pour moins les stigmatiser. Permettre, \u00e0 notre petit niveau, que la connaissance scientifique (la recherche) et l\u2019exp\u00e9rience clinique (en psychoth\u00e9rapie) puissent contribuer \u00e0 plus d\u2019ouverture et de tol\u00e9rance.<\/p>\n\n\n\n

BAT ?<\/strong> Un acronyme (Borderline.Anxi\u00e9t\u00e9.TCC) et plusieurs clins d\u2019\u0153il. \u00ab\u00a0To have bats in the belfry\u00a0\u00bb<\/em>, litt\u00e9ralement \u00ab\u00a0Avoir des chauves-souris dans le b\u00e9froi<\/em>\u00a0\u00bb se traduirait en fran\u00e7ais \u00ab\u00a0avoir une araign\u00e9e au plafond\u00a0\u00bb. Nous avons tou.te.s nos chauve-souris, plus ou moins nombreuses, plus ou moins envahissantes ou invalidantes, pr\u00e9sentes de mani\u00e8re plus ou moins fr\u00e9quente, plus ou moins difficiles \u00e0 g\u00e9rer… Cela fait partie de notre \u00ab\u00a0commune humanit\u00e9\u00a0\u00bb. Par ailleurs, les chauves-souris, seuls mammif\u00e8res volants au monde, sont de grandes \u00ab\u00a0bio-indicatrices environnementales\u00a0\u00bb : leur pr\u00e9sence est signe de la bonne sant\u00e9 de leur environnement. Et puis, face aux violences et injustices du monde, un clin d’oeil \u00e0 la part de bat-women ou bat-man qui est en chacun.e de nous…<\/p>\n\n\n\n

Trouble borderline, troubles anxieux et th\u00e9rapies cognitives et comportementales<\/h2>\n\n\n\n

Sur ce site vous trouverez des articles sur deux types de troubles – le trouble borderline (intro TPB<\/a>) et les *troubles anxieux*- et sur certains outils psychoth\u00e9rapeutiques. Des approches issues notamment des *Th\u00e9rapies cognitives et comportementales* (TCC), ainsi que certaines approches sp\u00e9cifiques au traitement du trouble de stress post-traumatique. Ces articles se baseront sur l\u2019approche processuelle pr\u00e9sent\u00e9e ci-dessus. Nous proposerons un aller-retour entre les donn\u00e9es issue de la recherche et leur illustration et application en th\u00e9rapie.<\/p>\n\n\n\n

Les autrices.eurs : des chercheuses.eurs-psychoth\u00e9rapeutes<\/h2>\n\n\n\n

Les personnes qui sont et seront amen\u00e9es \u00e0 publier sur ce site sont des clinicien.ne.s-chercheuses.eurs francophones anim\u00e9.e.s par le d\u00e9sir de partager leurs recherches et connaissances scientifiques, ainsi que leur exp\u00e9rience clinique sur les sujets qui les passionnent.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

Nous ajouterons progressivement de nouveaux articles. Les *mots entour\u00e9s d\u2019\u00e9toiles* dans le texte renvoient aux articles que nous projetons de publier. Pour \u00eatre averti.e des nouvelles parutions, vous pouvez nous suivre sur instagram\u00a0:<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a><\/figure>\n\n\n\n

R\u00e9f\u00e9rences<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
    \n
  • American psychiatric association, & American psychiatric association (\u00c9ds.). (2013). Diagnostic and statistical manual of mental disorders : DSM-5 (5th ed)<\/em>. American psychiatric association.<\/li>\n\n\n\n
  • Philippot, P. (2016). Chapitre 2. D\u00e9m\u00ealer l\u2019\u00e9cheveau des processus psychologiques en psychopathologie. In L\u2019approche transdiagnostique en psychopathologie <\/em>(p. 33\u201060). Dunod. https:\/\/www-cairn-info.proxy.bib.ucl.ac.be:2443\/l-approche-transdiagnostique-en- psychopathologie–9782100750283-page-33.htm<\/li>\n\n\n\n
  • Philippot P, Bouvard M, Baeyens C, Dethier V. Case conceptualization from a process\u2010based and modular perspective: Rationale and application to mood and anxiety disorders. Clin Psychol Psychother<\/em>. 2019;26:175\u2013190. https:\/\/doi.org\/10.1002\/cpp.2340<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

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